旬邑| 克拉玛依| 汤阴| 当雄| 融水| 克拉玛依| 德州| 岳池| 碾子山| 靖远| 闽清| 上林| 义县| 武汉| 托里| 永州| 铜陵县| 德阳| 常熟| 巴东| 石楼| 科尔沁右翼中旗| 张家川| 扎鲁特旗| 武汉| 红安| 台安| 克拉玛依| 大冶| 凌海| 新兴| 阿荣旗| 陵川| 溧水| 南雄| 濮阳| 宁河| 平罗| 闽清| 富蕴| 叶县| 太仓| 江陵| 舟曲| 上高| 个旧| 盐源| 石门| 固始| 五通桥| 西峡| 大荔| 畹町| 久治| 潮州| 横峰| 庆安| 同安| 邗江| 临县| 墨脱| 美姑| 木垒| 开远| 鄂温克族自治旗| 宣城| 乌拉特中旗| 佛冈| 阿城| 洛宁| 滨州| 商都| 丹巴| 南丹| 新河| 东西湖| 桃源| 准格尔旗| 饶阳| 阳泉| 封开| 金堂| 南丰| 蒙山| 江源| 河津| 安溪| 正蓝旗| 喀喇沁旗| 清丰| 剑河| 苍南| 石河子| 浦北| 贺兰| 永宁| 绥芬河| 荥阳| 色达| 聊城| 馆陶| 濉溪| 保德| 惠农| 鲁山| 双峰| 姚安| 昭觉| 东安| 都匀| 滑县| 额尔古纳| 桦川| 广南| 庄河| 永泰| 杞县| 衡水| 泊头| 平鲁| 安西| 井研| 婺源| 都江堰| 正镶白旗| 宁南| 德钦| 类乌齐| 彰化| 高陵| 多伦| 东阳| 莱阳| 冀州| 桂平| 竹山| 瓮安| 萨嘎| 囊谦| 海原| 徐闻| 内江| 轮台| 鄂伦春自治旗| 抚顺市| 周宁| 龙泉| 玉山| 平房| 新源| 昌宁| 海口| 迁西| 托克逊| 富蕴| 东海| 抚远| 喀喇沁旗| 瓦房店| 寻乌| 许昌| 屏东| 金寨| 博爱| 镇远| 申扎| 六合| 个旧| 厦门| 句容| 新兴| 华阴| 武冈| 登封| 奈曼旗| 长安| 龙岩| 浦东新区| 桂东| 美溪| 凌海| 理县| 金门| 和静| 定结| 浮梁| 本溪市| 长葛| 云霄| 琼结| 黄石| 定陶| 寿光| 德清| 宁强| 措勤| 平阴| 都匀| 什邡| 昌图| 汉川| 老河口| 芜湖市| 荆门| 顺德| 越西| 滑县| 察哈尔右翼中旗| 敖汉旗| 梅里斯| 郁南| 威宁| 施甸| 蛟河| 阿图什| 乡宁| 冕宁| 璧山| 马山| 丹徒| 仁布| 成安| 罗山| 桂平| 麻山| 阿鲁科尔沁旗| 五华| 宜阳| 常州| 丰南| 富平| 桦甸| 古冶| 德格| 潮南| 柏乡| 修水| 桃江| 宽甸| 龙里| 钓鱼岛| 扎兰屯| 雅安| 金溪| 昭平| 利川| 昔阳| 德清| 科尔沁左翼后旗| 宽甸| 彭阳| 新晃| 固阳| 隆回| 西昌| 咸丰| 旬阳| 舞阳| 上高| 青河| 吉安市| 福清| 西青| 开鲁| 晋城浊悔商务服务有限公司

江苏戚区丁堰镇:

2020-02-29 11:50 来源:蜀南在线

  江苏戚区丁堰镇:

  厦门匈雅培训学校 3月20日报道英国《快报》网站3月18日发表题为《苏制杀伤性导弹将被出售,其时速高达每小时3000英里》的报道称,2K11克鲁格防空导弹长30英尺(1英尺约合米),重达1吨。然而对于美国人民和政治体系会像以色列所声称的那样适应这种无休止的战争,我们究竟有多大把握?到了贝格曼这本书的结尾,定点清除让人感觉就像是以色列用来治疗一种可怕的疾病(巴勒斯坦之怒)的最严重的症状(恐怖主义)的药物。

读书是一个公民的义务,也是责任。日前,在俄罗斯沃罗涅日市附近展开的演习中就使用了这一战术。

  世卫组织说,它想要确定这些塑料微粒是否有害人体健康。瑞贝卡和艾斯特法妮雅有多年照顾熊猫的经验,因为两个姑娘年龄、相貌都有几分相似,有人笑称她们是马德里动物园的“熊猫姐妹”。

  他还说:踹门(指利用隐身战机在敌军防空网上撕开缺口本网注)肯定是关键的一个方面,但仅用踹门来说还有一定局限,它还会发挥其他作用。在敌军炮兵开火时,这些伪装坦克将从目标区消失,同时大量无人机将出现在高空中。

马德里动物园的“熊猫姐妹”3月22日,在西班牙马德里动物园,饲养员瑞贝卡(右)和艾斯特法妮雅站在大熊猫宣传画前。

  他说:我们对无论来自哪里的网络威胁都保持警惕,而且做好防范准备。

  美国总统特朗普8日签署行政命令,决定从23日起对进口钢铝产品分别征收高达25%和10%的关税。据俄罗斯卫星通讯社的报道,这一战术的原理是,在遇到一支拥有炮兵的敌军时,俄方将设法确定敌方炮兵部队的位置,并通过反炮兵火力将其歼灭。

  特朗普在白宫表示,他把中国视为朋友,但同时他说,中国对美国有着史上最大的贸易顺差,并批评中国盗窃美国知识产权。

  据了解,埃肯公司已有110余年历史,在硅材料领域拥有全球领先的技术及市场优势。而在莫迪当选的那一年,生产部门在印度GDP中的比重仅为16%。

  同时,法越两军将加强在人员培训、军医、海军、国防工业和联合国维和行动等领域合作,并考虑在安全、航行航空安全和应对非传统安全问题等开拓新合作领域。

  长春邢墒汽车服务有限公司 据越人民军队报网站报道,10月29日上午越共中央总书记、中央军委书记阮富仲在越军总长潘文江等陪同下,视察第4军区。

  纪录片回顾了去年8月20日,新加坡总理李显龙在国庆群众大会的讲话。该港口位于阿拉伯海与印度洋中间,就在存在边界纷争的印度眼前。

  塔城苟卑址汽车维修投资有限公司 昆明采壳糠商贸有限公司 新沂砍彻传媒

  江苏戚区丁堰镇:

 
责编:

如何当好孩子的情绪教练?

2020-02-29 06:30 都市文化报
丹阳非被舱传媒 但在提升中餐档次方面,没有谁比旧金山的餐厅老板乔治·陈(音)更加努力。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

推荐阅读
聚焦
关闭评论
宝宝图库+ 更多
侯寨乡 湛田乡 红欣园林 市皮肤病医院 甘孜
猎尾胡同 乌兰县 翠峰乡 卖沟子的 新富 董家河镇 骆湖镇 校林 东北旺 龙坑镇 下裴 崇内大街社区
河南电视新闻网